IDEA #1. OMELLETE MEDITERRÁNEO CON PANELA Verduras (2) = 3 jitomates cherry y 3 corazones de alcachofa. Perejil o cilantro libre. Cereal (1) = no aparece en la foto pero podemos acompañar con 1 tortilla de maíz o 1/3 de bolillo o 3/4 de taza de papa picada. Proteína (3) = 2 huevos batidos cocinados en sartén antiadherente o con 2 disparos de aceite en aerosol, y agregamos 30grs de queso panela. Grasa (1) = 6 aceitunas rebanadas o si prefieren 1/3 de aguacate.
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